Duygusal Zeka ile Zor Zaman Yönetimi

Hayatın hızlı değişimine ayak uydurmaya çalışan bireyler kişisel bütünlüğü (Duygu-Düşünce-Davranış döngüsünde tutarlılık) korumakta zorlanabilir. Olumsuzluk içeren döngüler kişinin sadece kendi meselesi değildir, çünkü tüm duygular bulaşıcıdır. Bilişsel zekayı (IQ) daha etkin kullanabilmek için zorlayıcı duyguları yönetebilmek, beyni bütünsel kullanma pratiği yapmak gerekir. Kendimizi anlayıp ifade etmek kadar, başkalarının ne hissettiğini kavramak ve buna göre davranmak işbirliği ve güven ortamının temel şartıdır.

Aşağıdaki dört alan üzerinde sorgulama, uygulama ve geribildirim ile aksiyon planı oluşturulur.

1.     Öz-farkındalık : Güçlü yönler, zaaflar, değerler, motivasyon kaynakları vd.

2.     Duygusal bilinç : Zor duyguları ve stresi yönetme, değişime uyum becerisi kazanma.

3.     Sosyal Farkındalık : Empatik iletişim ile kazanımlar elde etme.

4.     İlişki Yönetimi : Farklılıklara rağmen takım içinde güven ve uyum yaratma.