Kurum & Ajans
Eğitimenler & Konuşmacılar
Künye
-
İçerik TipiEğitim, Konuşma
-
SüreTam Gün
-
Kişi Sayısı0 - 20 Kişi
-
İçerik DiliTürkçe
-
Eğitim TürüOffline
Açıklama
Mindfulness zihinsel bir beceridir.
Dikkatimizi içinde bulunduğumuz ana odaklarken, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek olarak tanımlanır. Bu egzersizlerin beyni yeniden yapılandırdığı ve mutluluk seviyesinde kayda değer artış sağladığı tespit edilmiştir.
Günümüzde bedensel sağlık için sporun önemi neredeyse hepimiz biliyoruz. Zihnimizi de düzenli Mindfulness egzersizi ile zinde tutmak ve kas geliştirir gibi zihinsel beceriler geliştirmek mümkündür.
