Bir Stressavar olarak Kahkaha!

En son ne zaman şöyle dolu dolu bir kahkaha attın? "Dünyanın haline bak, gülünecek ne var ki?" dediğini duyar gibiyim.. Sanki dünyada olumsuzluklar olmasaydı, hepimiz şen şakrak yaşayabilirdik gibi, çoğumuz neşe duygusu eksikliğini dış koşullara bağlama eğilimindeyiz. Üstelik yerli yersiz gülmenin çocuksuluğunu ve uygunsuzluğunu öyle çok işittik ki, belki de bir özgürlük alanımızın daha kapısını kendi ellerimizle kilitledik, sonra da unutup gittik..

Oysa, bir çocuk gibi nedensiz ve özgürce kahkaha atabilmek, kalbimizi kendimize ve başkalarına açabilmek demektir. 45 dakika süren bu etkinlik, tetikleyici beden egzersizleri ile zihinsel kalıpları kırmaya, kahkaha atmak için diyaframımızı eğitmeye odaklanır. Kasıtlı olarak başlatılan kahkahalar kişiden kişiye bulaşarak giderek doğallaşır. Katılımcılar genellikle günlerce sürebilen sağlıklı bir duygusal arınma, rahatlama ve sevinç duygusu veren güçlü bir deneyim ile çalışmadan ayrılırlar.