Künye
-
İçerik TipiEğitim
-
Süre1 Saat, 3 Saat, Yarım Gün, Tam Gün
-
Kişi Sayısı0 - 20 Kişi, 20 - 50 Kişi, 50 - 100 Kişi, 100+ Kişi
-
İçerik DiliTürkçe, İngilizce
-
Eğitim TürüOnline
Açıklama
Bu eğitim, Corona salgınının yaşandığı bugünlerde, toplumda yaşadıklarımız, ev ve iş yaşamındaki değişiklikler, belirsizlikle beraber artan endişe ve kaygı oranına karşın kişilerin kendilerini daha iyi duyabilmeleri ve duygusal dayanıklıklarını artırabilmeleri için tasarlandı.
Eğitimle beraber, katılımcılar, günlük yaşamda kullanabilecekleri anti-stres stratejilerini öğrenecekler. Olumsuz duyguları daha kolay dönüştürebilecek ve endişe ve kaygı anlarında kolaylıkla kullanabilecekleri nefes ve dengeleme alıştırmaları da her daim ellerinin altında olacak. Ayrıca bu dönemde can sıkıntısı ve duygusal yeme için etkin öneriler de öğrenecekler.
Referanslar
Dijital Tercüme